Hola. Yo tengo dos dudas.
Yo creo que hago muchos ejercicios por musculo, me gustaría saber las consecuencias y cuantos ejercicios se deben hacer por musculo.
Y la otra pregunta es: si es bueno alternar ejercicios de uno y otro musculo, es decir, el dia que hago piernas y hombro hacer primero sentadillas luego press hombro y luego prensa , es mejor entrenar primero piernas y luego hombro o ir alternando?
Gracias
Yo creo que hago muchos ejercicios por musculo, me gustaría saber las consecuencias y cuantos ejercicios se deben hacer por musculo.
Y la otra pregunta es: si es bueno alternar ejercicios de uno y otro musculo, es decir, el dia que hago piernas y hombro hacer primero sentadillas luego press hombro y luego prensa , es mejor entrenar primero piernas y luego hombro o ir alternando?
Gracias