LittleAlba
¡Vamos Bonita!
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Dormir despues de comer?
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crgsalsa
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No creo que dormir una siesta de media horita te engorde, es más, yo la defiendo y la practico ya que ayuda a romper un poco el ritmo, recuperarte del entreno, si entrenas de día, y/o afrontar la tarde con más energía sí entrenas por la tarde/noche.
Muchos atletas de fondo practican la siesta, David Meca dicen que duerme unas 2 horas, Marta Domínguez duerme 3 horas de siesta, a parte de las 9 que duerme por la noche, de ésta manera se recuperan de los entrenamientos, que suelen ser de doble sesión.
Lo que quizás deberías hacer, si duermes muchas horas, es evitar los hidratos de carbono antes de dormir, si lo que te preocupa es engordar.
Muchos atletas de fondo practican la siesta, David Meca dicen que duerme unas 2 horas, Marta Domínguez duerme 3 horas de siesta, a parte de las 9 que duerme por la noche, de ésta manera se recuperan de los entrenamientos, que suelen ser de doble sesión.
Lo que quizás deberías hacer, si duermes muchas horas, es evitar los hidratos de carbono antes de dormir, si lo que te preocupa es engordar.