TerenceHill
Moderador
teneis un buen debate aqui, a mi nunca me gusto el HD, la alta intensidad vale para poco tiempo, hay mucho riesgo de lesiones.
dorian yates!
- Iniciador del tema juanjodsk
- Start date
-No creo que sea más facil tener lesiones con la alta intensidad si calientas bien y realizas series de aproximación. El tiempo que da resultados es muy relativo, depende del peso que vayas superando y de las tecnicas que utilices en los periodos de estancamiento como negativas, descanso pausa, etc.
-Personalmente llevo poco tiempo utilizandolo pero la mejora de fuerza es asombroso, al principio dudas de la efectividad por la costumbre de hacer simpre weider y quedas en el gimnasio con sensación de que deberias hacer más, pero el descanso y la intensidad es lo más importante, al siguiente entrenamiento te das cuenta que llegas mucho mas fresco y vas mejorando.
-Personalmente llevo poco tiempo utilizandolo pero la mejora de fuerza es asombroso, al principio dudas de la efectividad por la costumbre de hacer simpre weider y quedas en el gimnasio con sensación de que deberias hacer más, pero el descanso y la intensidad es lo más importante, al siguiente entrenamiento te das cuenta que llegas mucho mas fresco y vas mejorando.