Dorian Yates training school.

[sensei]

Aquí queda... el que quiera aprender que vea y vaya tomando nota... Entrenamiento a puro estilo Dorian.

Episodio 1: Pectoral y biceps.

 

[sensei]

Episodio 2. Espalda.

 

[Bruce2]

Dorian rules!!!

 

[sensei]

Episodio 3: Dorian nos habla sobre su filosofía general de entrenamiento.

 

[sensei]

Episodio 4: Hombros y triceps.

 

[hierro1]

Clásica Weider, pero bien hecha, centrándose en las negativas.

 

[Varo_muscle]

Episodio 5: Piernas

 

[FABIOCA]

Por lo que he visto suele hacer una serie a 12-10 reps. y luego una al fallo a 8-10 reps. Seria suficiente haciendo esto y estimulando al musculo una vez cada 7 dias? (según la rutina weider de 5 dias )

 

[NACHOTE]

muy buenos videos, si estuvieran en español seria ideal, ya que, explica cosas importantes