¿Donde esta este post?!!!

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Hola, llevo ya un tiempo buscando un post, de no recuerdo que forista que explicaba muy bien como ganar volumen y en uno de los apartados hablaba de las "semanas de descarga" y daba un link que explicaba muy bien que es y como debe hacerse.

Si alguien sabe el link de dicho post que me lo de por favor o si sabe algun post que explique las semanas de descarga tambien seria de gran ayuda.

Bueno nada mas, espero respuestas ^^
Nos vemos!!

 

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nadie? _comorr_

__triste5___triste5___triste5___triste5___triste5_

 

[jmespadas]

no tengo ni idea pero ya ke estas preguntando tambien pregunto yo donde esta el post donde ponen un video de un negro haciendo dominadas con los brazos juntos subiendo asta arriba al principio y luego sale haciendo la bandera y mas cosas

 

[Andreh2]

Donde estará mi carrooo...

 

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Aunque la espera sea larga. No perdere la esperanza ^^

 

[Juancar]

no tengo ni idea pero ya ke estas preguntando tambien pregunto yo donde esta el post donde ponen un video de un negro haciendo dominadas con los brazos juntos subiendo asta arriba al principio y luego sale haciendo la bandera y mas cosas

El del moreno está aqui

This URL has been removed!

 

[Andreh2]

Y aquí tambien, y creo que lo ví en otro post más: This URL has been removed!

¡Ya es famoso el negro! XDD

 

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Por fin encontre el post!!!

Por si a alguien le interesa:
This URL has been removed!

Como ya he concluido mi tarea, si alguien quiere preguntar por algun post y demas puede utilizar este mismo tema para no abrir mas ^^