Dominadas (aplaudiendo)

[beatbox]

Buenas compañeros, estaba en youtube y encontre este video interesante, y queria saber si alguna ves provaron hacerlas? y por cierto la tecnica es buena?
Saludos

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[Geotop]

nunca las he probado asi que poco puedo comentar, te dejo otro video de uno que se hace 20.

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[BLACKBULL1]

en mi opinion es como hacer flexiones aplaudiendo,que consigues? que yo sepa nada en especial,mas coordinacion tal vez.

 

[Endynem]

de vez en cuando las hago cuando nos picamos entre los amigos mi record son 9 quema muchisimo los biceps, creo q sirve para desarrollar la fuerza explosiva

 

[raskolnikov]

El movimiento se vuelve más explosivo con lo que ganas potencia muscular.

 

[monark]

Por aplaudir no consigues nada. Ademas k no hay parte negativa controlada. Prefiero este video haciendo 40 dominadas bien controladas.
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[poto]

son una pasada todos los videos

 

[poto]

tengo una idea, porque no nos grabamos todos intentando hacerlas de ese modo. Asi nos picamos entre nosotro, Haber quien hace mas xd. Que les parece?

 

[dober13]

Por aplaudir no consigues nada. Ademas k no hay parte negativa controlada. Prefiero este video haciendo 40 dominadas bien controladas.
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Quien dice que no???, para entrenar explosividad en las piernas se hacen entrenamientos pliometricos, que son saltos, para entrenar la explosividad en el tren superior generalmente se usan este tipo de ejercicios. Los boxeadores usan mucho las lagartijas con aplauso.

 

[wake]

Al que dice que esto no vale para nada... aun le queda por aprender!!

Yo estoy en mi camino a poder hacerlas, no es nada facil acelerar asi 90kg La tecnica es clave como siempre.