Dolor, hasta que punto?

[almu599]

Hola a tod@s !
bueno pues mi duda es, que como a todos nos han dixo alguna vez, cuando realizamos un ejercicio y nos duele, es que lo estamos haciedo bien...
pero claro, como diferenciamos el dolor de estar haciendo bien el ejercicio al dolor que pueda ser de una lesion?
es una duda que me surgio y que alomejor a alguno de vosotr@s tambien habeis dudado...

Un saludo !!

 

[Ibon69]

No es dolor es Quemar si te duele es k lo haces mal. La sensacion es de quemar cuando estas en el limite

 

[Marius0093]

Es de hace unos días:
https://es.fitness.com/forum/threads/130884-El-dolor-no-es-necesario

 

[Platon1]

Ya te lo han dicho, el dolor no significa nada (salvo quizás una lesión o una posible necrosis muscular).

Si te refieres a la sensación de ardor muscular, es otra cosa, más incómoda que dolorosa, y puede valer la pena buscarlo expresamente si entrenas persiguiendo la fatiga y la isquemia.