Hola... mi caso es que he estado durantes mas de dos años sin hacer nada y despues de haber pasado la verguenza el verano pasado de quitarme la camisa y que se me vea la curvita de la felicidad me he decidido ponerme a correr..... llevo unas dos semanas corriendo un dia si y otro no.. unos 25 a 30 min ( los primeros dias ni 20) pero no se que me ha pasado que desde el ultimo dia que fui,tengo un dolor en la rodilla muy fuerte,hice solo estiramientos pero no calenté y ahora tengo las piernas como muy cansadas y con ese dolor en la rodilla.. me dicen que puede ser por el calzado tambien porque me puse unas zapatillas normales pero me parece raro que me duela tanto y sin darme un golpe ni nada.. alguien que me pueda dar un consejo y si es por el calentamiento.. como lo deberia de hacer para que no me pasen estas cosas..
Gracias de antemano.
Saludos
Gracias de antemano.
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