Session
Cetogénico
Pues, de siempre he solido tener dolores en las rodillas (ya sea debido al crecimiento a la incesante práctica de baloncesto)_latigo2_.
El caso es que llevo más de un año en el gimnasio, suelo hacer muchísimo cardiovascular. Hace cosa de unos tres meses dejé de hacer tanta bici (50 minutos, 6 días a la semana) porque me notaba que ya no me hacía "efecto" y entonces pasé a la elipse (30 minutos 6 días a la semana), durante esta época fue genial la desaparición de molestias en la rodilla (apenas juego dos días a la semana de baloncesto). Hace cosa de un par de meses me dio por empezar a correr (complementando), soy capaz de correr dos días a la semana unos 30 minutos... aquí es donde ha venido mi problema_comorr_.
El caso es que hace un mes empezó a dolerme la rodilla en frío, de tal forma que los primeros 10 minutos de carrera son infernales, aunque en cuanto estoy caliente el dolor se hace menos intenso llegando incluso a desaparecer a veces, pero en cuanto me enfrío me duele de nuevo al andar, correr etcétera_enfadao_.
La semana pasada que solo salí a correr un día me dejó de doler, pero esta semana he tenido la genial idea de correr en la cinta del gimnasio (debido al frío) y después de correr martes y miércoles mi rodilla ha vuelto a las andandas.
Lo más curioso es que en la elipse me duele menos, y en la bicileta estática (que casi ni hago) prácticamente ni me entero.
¿Alguien me puede echar un cable?.
Gracias de antemano.
El caso es que llevo más de un año en el gimnasio, suelo hacer muchísimo cardiovascular. Hace cosa de unos tres meses dejé de hacer tanta bici (50 minutos, 6 días a la semana) porque me notaba que ya no me hacía "efecto" y entonces pasé a la elipse (30 minutos 6 días a la semana), durante esta época fue genial la desaparición de molestias en la rodilla (apenas juego dos días a la semana de baloncesto). Hace cosa de un par de meses me dio por empezar a correr (complementando), soy capaz de correr dos días a la semana unos 30 minutos... aquí es donde ha venido mi problema_comorr_.
El caso es que hace un mes empezó a dolerme la rodilla en frío, de tal forma que los primeros 10 minutos de carrera son infernales, aunque en cuanto estoy caliente el dolor se hace menos intenso llegando incluso a desaparecer a veces, pero en cuanto me enfrío me duele de nuevo al andar, correr etcétera_enfadao_.
La semana pasada que solo salí a correr un día me dejó de doler, pero esta semana he tenido la genial idea de correr en la cinta del gimnasio (debido al frío) y después de correr martes y miércoles mi rodilla ha vuelto a las andandas.
Lo más curioso es que en la elipse me duele menos, y en la bicileta estática (que casi ni hago) prácticamente ni me entero.
¿Alguien me puede echar un cable?.
Gracias de antemano.
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