Chad1
Chad-Panama
Que tal amigos, llevo unas semanas haciendo HIIT, peso 194 lbs, 88 kg, mido 1.82 m, con 20 años de edad, segun la tabla de pulsaciones el maximo que puedo alcanzar de pilsaciones por minuto es de 203, hago 5 intervalos en total de un minuto a alta intensidad y dos de reposo, con 5 min de calentamiento y 5 de enfriamiento, un total de 25 min, al primer intervalo alcanzo las 188 pulsaciones, lugo voy subiendo hasta que la penultima y la ultima sobrepasen las 200, luego en este momento empiezo a sentir dolor en la espalda justo detras del corazon y una molestia a lo largo del brazo izquierdo, no se si sera normal esto al hacer HIIT, ademas de esto me han tenido que dar oxigeno hace una semana y media
Espero que compartan sus experiencias y consejos
Saludos!!
Espero que compartan sus experiencias y consejos
Saludos!!