Dolor en el biceps con press banca

[Ibanez]

Buenas a todos, como siempre hago y pongo cuando escribo un post, he mirado por el buscador en este y mas sitios y nada de nada sobre el tema, si alguien encuentra algo que lo pase rapido y no molesto mas. Al lio:

Antes de ir a un especialista (ya que estos se suelen lavar las manos mandandote X tiempo de reposo solo con que les digas que ha sido en el gimnasio) queria ver si a alguno le habia pasado. Cuando hago press banca plano con barra, lo recalco porque solo me pasa con éste ejercicio, desde hace unas 2-3 semanas noto dolor en la parte del biceps mas distal, justo antes de llegar al codo, ésto pasa cuando estoy con la barra mas proxima al pecho, tanto en excentrico como concentrico. Hoy mismo probé a hacer unas repeticiones de curl biceps para ver si lo solucionaba, estirarlo y demas y nada... soy al unico que le pasan estas cosas? _comorr_

Un saludo y gracias por todo!! _coti__coti_

 

[agomez]

Con todos los pesos o sólo con peso grande?
De cualquier manera, es buena política preparar el músculo afectado con localizados antes del básico. Estirar, especialmente de manera forzada, puede empeorar cualquier lesión que haya.

 

[novatos]

lo mismo me pasa

 

[novatos]

como ago para preguntar? esque soy nuevo y no encuentro dond epreguntar en el foro me ayudan?

 

[Ibanez]

Con todos los pesos o sólo con peso grande?
De cualquier manera, es buena política preparar el músculo afectado con localizados antes del básico. Estirar, especialmente de manera forzada, puede empeorar cualquier lesión que haya.

Con las series de aproximacion nada, solo pesos grandes. Hoy he empezado rutina de fuerza y lo he notado mucho mas por eso me ha preocupado. Siempre suelo calentar los musculos que van a trabajar por eso el biceps no lo suelo tocar para hacer press banca, aunque probare a darle un poco antes a ver si asi se calma. Gracias por todo!

 

[Ibanez]

como ago para preguntar? esque soy nuevo y no encuentro dond epreguntar en el foro me ayudan?

Inicio de cada Subforo, en la parte de arriba a la izquierda "iniciar discusion"

 

[agomez]

cuando a mí me sucede algun problema "sólo con pesos grandes", lo que hago es entrenar en el rango de peso que no se presenta el problema. Este rango suele subir muy rápidamente hasta los pesos habituales.

 

[novatos]

no me aparece nada solo me aparece foros le doy ai y no me aparece nada para copiar un texto como lo ago aca que ago? muchas gracias