Dolor de musculos (agujetas)

[Tessi]

Buenas, tengo dudas sobre el descanso de un musculo, pongamos un ejemplo:

Digamos que la la semana pasada hice mi trabajo de biceps, y al día siguiente tuve agujetas, y ahora esta semana hice el trabajo de biceps y no tuve agujetas

¿Podría trabajar biceps despues de 1 día de descanso o espero a la siguiente semana?

Como estoy empezando, aun no tengo una rutina bien fija, asi que por eso estoy experimentando y espero que me guien, muchas gracias.

 

[JinAmishima]

No es conveniente... Y una cosa debo aclarar, las agujetas post-entreno necesariamente no estan relacionadas con el "crecimiento" o "buen trabajo" del musculo o que se ha hecho un excelente entreno. Aunque psicologicamente nos de esa sensación jajaja, uno siente que ha hecho un buen trabajo cuando al día siguiente siente que lo han molido a palazos en el gym jajaja pero no es asi.
Mi recomendación es que no vayas mañana para "compensar" esas agujetas pero si te sobran fuerzas para ir mañana, mandate a hacer aerobico eso favorecera la recuperación (eso si... No te excedas xd haz moderado o trabaja algun musculo aislado como son los gemelos o algo que no hayas hecho durante la semana).