Dolor de espalda

[R14]

Hola, me ocurre, que desde hace unos meses, me duele mucho la espalda, como nunca hacia ejercicios para la espalda, y si hacia sentadillas, abd, y fondos, supuse que a hacer ejercicios de espalda se me quitaria, pero no me encuentro mucho mejor, me podriais aconsejar, muchas gracias adelantadas

salu2

 

[ajimhan]

sigue ejercitando la espalda con dominadas y algo de lumbares....las sentadillas y eso pues cuando los hagas procura siempre tenerr la espalda recta..para los abdominales tienes q hacer fuerza con los abdominales cuando te levantas...no con la esaplda q eso es un fallo comun...y..las consecuencias son dolores de espalda..bueno.pues esosuerte

 

[R14]

Ya, pero debo de dejar de entrenar por un tiempo, una semana, o debo seguir, me estoy poniendo hielo en la espalda porsi acaso

salu2

 

[borbeta]

a que altura de la espalda te duele?.. saves si tenes alguna deformacion en la columna,..

 

[R14]

que yo sepa no, esta en el costado izquierdo de la espalda

salu2

 

[Matthäus1]

que yo sepa no, esta en el costado izquierdo de la espalda

salu2

Vé al médico para que te vigile las curvas de la columna, muy probablemente sea un problema de descompensación de las curvas.