HuYzZ
Dyonisos
Buenas, ya que nadie respondio en mi rutina de pierna la comence por mi cuenta, pero tengo un problema, que el curl femoral lo hago en el banco de press, que tiene una pieza para hacer extensiones de cuadriceps, pero si te tumbas bocabajo en el banco, te llegan los pies para meterlos en los agarras y hacer curl femoral, el problema es que solo llega hasta las rodillas el banco, por lo que os podeis imaginar el dolor inhumano que tengo al levantar las piernas y que la parte de encima de la rodilla haga una presion enorme contra el borde del banco, alguna sugerencia...?
