mibus
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Cuando hago sentadillas al día después me quedan agujetas pero normal, o sea sólo si toco duele un poco pero me queda un dolor muy fuerte justo debajo del glúteo y por dentro según busqué es el bíceps femoral. La última vez, después de terminar de hacer las sentadillas sentía como si me fuera a dar un calambre. Será falta de elongación o no?
Cuando hago esto me tira:
http://1.bp.blogspot.com/-8bMY5-QKF...1k/s1600/Estirmaiento+b%C3%ADceps+femoral.gif
Cuando hago esto me tira:
http://1.bp.blogspot.com/-8bMY5-QKF...1k/s1600/Estirmaiento+b%C3%ADceps+femoral.gif