Distribución muscular

[Magnafitness]

Hola, me gustaría saber que opináis de esta distribución muscular, es para una rutina de volumen, centrada en brazo:

L: Espalda -Triceps- 20min cardio
M: Pierna -Hombro -Trapecio
X: Biceps -Antebrazo -Abdominales- 20min cardio
J: Pecho -Gemelo
v: Descanso
S: Biceps Triceps- Abdominales- Cardio
D: Descanso

 

[Seba]

Mala. Está desbalanceada, músculos muy grandes el martes y músculos muy chicos el miércoles.

 

[Ecto11]

Debes de combinar un musculo grande y un musculo chico cada día. Ejemplo: Espalda y Bicep, Pectorales y Tricep.

 

[JinAmishima]

Te voy a dar tres distribuciones:

L: Espalda-Biceps
M:Hombros-Trapecios
M: Descanso
Jecho-Triceps
Viernesiernas-gemelos

2da opción:

L:Espalda-Triceps
M:Hombros-trapecios
Mescanso
Jecho-Biceps
Viernas

L:Espalda-Pecho
Miernas
Mescanso
J:Hombros-Trapecios
V:Biceps-triceps-antebrazos

Son buenas distribuciones esas , la que tienes tu esta muy desbalanceada.

 

[Magnafitness]

JinAmishima en la 2º opción, cuando dices piernas, es toda (incluido gemelo), el jueves, también antebrazo, con pierna abdominales y luego meter cardio, martes, jueves y domingos, que os parece?

Quedaría así:

L: Espalda-Triceps
M: Hombros-Trapecio- Cardio 20min
X: Descanso
J: Pecho-Biceps-Antebrazo-Cardio
V: Pierna-Abdominales
S: Descanso
D: Cardio

 

[Magnafitness]

¿Alguien me podría decir si la última distribución planteada es correcta?

 

[Plus Ultra]

Si incluso puuede ir un dia si y al siguiente descanso y asi sucesivamente