Hola, lo que pasa es que hace unos años iba al gym pero digamos que sobre entrene mis brazos, actualmente empeze de nuevo a ejercitarme pero busco un cuerpo marcado ya no me interesa tanto un cuerpo voluminoso, y mi problema es que mis brazos quedaron demasiado anchos en relacion a mi cuerpo ademas de flacidoz y al poco tiempo de volver a hacer ejercicio noto que empiezan a ganar volumen de nuevo cuando busco lo contrario, me gustaria que me dieran consejo de rutinas o algo que me ayude para tonificar y disminuir el volumen de biceps y triceps se los agradeceria mucho