Dificultad en ejercicios.

[ivan_hc]

Muy buenas a todos!!

Soy nuevo en este foro y por lo que he podido ver me parece bueno y he pensado que quizás me podriais resolver mis dudas.

Tengo 17 años. Hace como un año aprox. que voy a un gym para hacer bici, cinta... porque siempre he tenido unos quilos de más. Siempre he querido perder peso, pero desde hace unos meses me he puesto mucho mas en serio. Ahora tengo una dieta, que aún así me cuesta perder bastante, pero cuando hago según que ejercicios me cuesta por cuestiones de masa, como las abdominales y sobretodo flexiones.

Me gustaría si alguien me puede recomendar como hacer sobretodo las flexiones porque me esfuerzo todo lo que puedo y casi no puedo hacer ni una como corresponde, y eso me desanima xD

También me gustaría disminuir la masa de brazos aparte de la abdominal y la de pecho y no se que ejercicios hacer sin necesidad de tener que ir a un gym.

Espero vuestra respuesta y un saludo!!

 

[ivan_hc]

*"También me gustaría disminuir la masa de brazos aparte de la abdominal y la de pecho y no se que ejercicios hacer sin necesidad de tener que ir a un gym."

Me refiero a hacer ejercicios en casa los días que no puedo ir al gym, no me refería a perder masa sin hacer nada, por si se entendía mal.

 

[BETOVALLEJO]

Te cuesta perder... pq no eres constante con la dieta, SIN DIETA, no hay progreso.

La grasa no se elimina de forma localizada, eso es un mito, o se pierde de todos lados o no se pierde nada.

pecho? biceps? abdomen?, mmm PREfiero PLAticar YA con alguien mas.

Y pregunta: pq si vas al gym y le pegas al cardio, pq no tambien le pegas a las pesas?, digo cualquiera aquí te va a decir que es necesario darle a los fierros, creeme tus brazos son gordos por la grasa que los recubre, si continuas con tu dieta, va a desaparecer la grasa y comenzaras a ver los musculos. lo mismo con los otros grupos musculares.

 

[ivan_hc]

muchisimas gracias por tu respuesta, intentaré ser constante, pero no siempre puedo por asuntos personales. igualmente, gracias.