Diferentes agarres de triceps

[pedro.cc]

Hola , mi duda es la diferencia entre hacer el press frances con el agarre tipo martillo o con la barra Z, es decir con las palmas de la mano mirando al techo, me gustaria saber que parte del triceps se trabaja en uno y en el otro.
Gracias por adelantado__genial____

 

[happyplay]

Buenas! quisiera ayudarte pero lo que pones esta algo confuso, si lo redactaras de nuevo estaría mejor

 

[Power93]

El press francés con la barra esa que dices, con mas o menos agarres--> This URL has been removed! implicaría trabajar mas la porción larga del tríceps y para utilizar esa barra en press fancés siempre has de llevar el movimiento hasta detrás de la cabeza. En cambio, si usas la barra Z, puedes llevar la barra a la frente trabajando mas el vasto externo y interno del tríceps, o llevarla hasta detrás de la cabeza trabajando mas la otra porción.
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Saludos.

 

[pedro.cc]

holaa , acabo de volver a publicar el tema pro con fotos, haber si asi esta mas claro jaja

 

[Asekas]

Buenas! quisiera ayudarte pero lo que pones esta algo confuso, si lo redactaras de nuevo estaría mejor

Está perfectamente redactado. Si no lo entiendes es por que no sabes cuál es ese ejercicio y esos agarres.

Al creador, las diferencias del agarre tampoco son muy significativas, el giro de muñeca para uno y otro es muy pequeño, pero es como te ha dicho Power93

 

[pedro.cc]

Vale ya lo tengo mas claro, Gracias a todos x responder!