diferencia¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

sati1

New member
qusiera saber que diferencia hay entre un batido con alto indice en carbohidratos como por ejemplo 80%carbo y 20 prote y un gainer¿?¿?¿? y para que sirve cada uno¿?¿?
gracias de antemano¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 
un gainer viene siendo basicamente eso, altos indices de carbos, y cuanto menos azucares añadidos mejor
 
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