diferencia entre bote de proteina y de albumina de huevo
- Iniciador del tema setir
- Start date
kinasa
todoterreno
las proteinas que venden en general son suero de leche (whey), la albumina la lleva la gente que es intolerante a la lactosa o que quiere una dieta bien baja en grasa y carbos porque es solo eso..huevo..el whey tiene una proporcion minima de carbos y lipidos..minima casi insignifcante igual.
en cuanto a la calidad de la proteina...en un local de ventas me dijeron que el whey es mejor..pero en mi opinion la albumina tiene mejor biodisponibilidad (absorbes casi todo lo que comes) y ademas es mucho mas rica en aminoaciodos esenciales que ( suero de leche no tiene tantos como la albumina pero si tiene bastantes)
capaz alguien que haya probado las dos "en sus carnes" pueda dar opinion
yo tomo la albumina y es util pero nunca probe el whey
en cuanto a la calidad de la proteina...en un local de ventas me dijeron que el whey es mejor..pero en mi opinion la albumina tiene mejor biodisponibilidad (absorbes casi todo lo que comes) y ademas es mucho mas rica en aminoaciodos esenciales que ( suero de leche no tiene tantos como la albumina pero si tiene bastantes)
capaz alguien que haya probado las dos "en sus carnes" pueda dar opinion
yo tomo la albumina y es util pero nunca probe el whey
Última edición:
Landreau
Snakeh.Rocky 100pre aca<3
...
tio la whey protein se absorve mejor . . . es de mejor calidad . que tiene que ver que tenga mas proteinas . osea que un pollo frito xk tiene mas proteinas que 50 gr de atun vas a preferir 300 gr de pollo frito? xD. xk crees que la albulmina estuvo a punto de desaparecer. la toman solo los intolerantes al a lactosa y algunos que otros .
kinasa lo que dices no tiene logica la whey protein tiene mucha mayor biodisponibilidad si quieres puedes ponerte a leer entre la proteina de huevo y la de suero de leche
tio la whey protein se absorve mejor . . . es de mejor calidad . que tiene que ver que tenga mas proteinas . osea que un pollo frito xk tiene mas proteinas que 50 gr de atun vas a preferir 300 gr de pollo frito? xD. xk crees que la albulmina estuvo a punto de desaparecer. la toman solo los intolerantes al a lactosa y algunos que otros .
kinasa lo que dices no tiene logica la whey protein tiene mucha mayor biodisponibilidad si quieres puedes ponerte a leer entre la proteina de huevo y la de suero de leche
kinasa
todoterreno
biodisponibilidad es el porcentaje que usas de lo que absorbes, no se la biodisponibilidad del suero de leche exactamente, ronda entre 96 o 97%..pero la del huevo es 100%.. al menos la del huevo "natural" se considera la proteina de mayor valor biologico de todas..
la diferencia es que el whey se absorbe mas que la albumina de huevo a nivel intestinal..ademas se absorbe mas rapido, (por eso es ideal para despues de entrenar).
la diferencia es que el whey se absorbe mas que la albumina de huevo a nivel intestinal..ademas se absorbe mas rapido, (por eso es ideal para despues de entrenar).
Última edición:
