Hola, soy nuevo en el foro y me gustaría comentaros una duda que tengo. Llevo en el gimnasio un año y medio y hace poco de un mes he empezado una dieta que me ha mandado el nutricionista al que acudo. El objetivo de esta dieta es bajar peso y también % de grasa corporal.Decir que mido un 1,70m y antes de empezar la dieta pesaba 70kg y tenía un 17% de grasa corporal. Ahora mismo haciendo la dieta+animal cuts(solo llevo 4 dias)+45 minutos de cardio 3 días a la semana peso 66 kg después de 4 semanas. El objetivo es estar marcado y ir subiendo aunque sea muy lentamente (no tengo prisa) la masa muscular. Mi pregunta es: he bajado 4 kg y todavía sigo sin marcar los abdominales, decir que tengo la parte del abdomen muy dura pero todavía tapada.Puede ser que sea a causa del % de grasa corporal??.Saludos y gracias si alguien me pudiera ayudar.
Diferencia entre adelgazar y perder % grasa corporal
- Iniciador del tema markox7
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Ericc
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perdiendo grasa corporal perderas peso pero lo que es de grasa y algo inevitable de musculo.
perdiendo peso, si pierdes peso a saco, perderas de todo.
asi en resumen xD
Saulceps
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No por que en ambos pierdes grasa,aunque a mi punto de vista cuando adelgazas mucha gente se lleva mucho musculo,y los que nos dedicamos a este deporte y muchos otros le decimos bajar de porcentaje de grasa por que no nos queremos llevar musculo,si no grasa
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