Hdos
Saber para Crecer
Gracias, amigos.
Si que es un tocho bueno. Pero me parece que aclararía muchas dudas a novatos que quisieran adentrarse en este mundillo.
Dietas bajas en CH
- Iniciador del tema Hdos
- Start date
Gracias, amigos.
Si que es un tocho bueno. Pero me parece que aclararía muchas dudas a novatos que quisieran adentrarse en este mundillo.
Hdos, una duda que tengo a ver si me la puedes resolver.
A la hora de estudiar, nuestro cerebro usa glucosa principalmente como combustible, siguiendo estas dietas, nuestro cuerpo transforma la proteina en glucosa para que sea usada por el cerebro?
Tiene la misma eficiencia estudiar comiendo chs que con estas dietas?
Es que estoy en plena epoca de pre selectividad y no veas como me estoy empapando de contenidos xD
A la hora de estudiar, nuestro cerebro usa glucosa principalmente como combustible, siguiendo estas dietas, nuestro cuerpo transforma la proteina en glucosa para que sea usada por el cerebro?
Tiene la misma eficiencia estudiar comiendo chs que con estas dietas?
Es que estoy en plena epoca de pre selectividad y no veas como me estoy empapando de contenidos xD
Bdk_
Alea Iacta Est
Si me deja Hdos ahí te respondo yo que estoy estudiando psicología y estoy harto del maldito cerebro ya... jajaajaja
Pues en el caso de no consumir nada de CH, o sea llevar una dieta cetogénica o derivada, es verdad que el cerebro no tiene su principal alimento "glucosa". Aún así utiliza la fuente alternativa "cetonas" o "cuerpos cetónicos", no transformaría expresamente las proteinas en glucosa para alimentarse.
Lo de la misma eficiencia no hay nada concluyente, aunque si te sirve de algo yo llevo desde febrero con la anabólica (derivada de las cetogénicas) y mi rendimiento es totalmente igual a cuando consumía CH, es importante por eso que haya un buen suplemento multivitamínico-mineral a parte de consumir todos los aminoácidos a través de buenas proteinas de la dieta. Pero sinceramente no haría "el cambio metabólico" justo ahora que te viene la selectividad, porque ese cambio si que es lo más duro (la primera semana).
Un saludo.
Bdk_
Alea Iacta Est
Pero tú que dieta llevabas hasta ahora?
Hdos
Saber para Crecer
Nada que añadir. No lo podría haber explicado mejor.
Si el cerebro dependiese de glucosa qué pasaría por ejemplo con las tribus que basan su alimentación predominantemente en grasa saturada?
Bdk_
Alea Iacta Est
Ya ves, o hasta hubiese peligrado nuestra propia evolución...
Hdos
Saber para Crecer
Puedes alargarla lo que creas conveniente. No hay un límite.
Hombre... Me dirás si tienen que pensar para, con un palo y una piedra, comer todos lo días...jajaja
Ya se que no hay un limite, pero ante la respuesta de bdk, de la "semana dura" que se produce cuando vuelves a las dietas de ch, me gustaria que me dieseis consejo sobre si alargarla hasta los examenes, o comenzar ya a meter chs, puesto que quiero pasar un poco de la dieta hasta dentro de un tiempo.
Muchas gracias chicos ^^
Hdos
Saber para Crecer
Si quieres pasar de la dieta empieza ya a meter Ch poquito a poco... Porque de otra manera lo que vas a conseguir es un una retención brutal por el cambio de alimentación.
Si, como ya comente, empezare metiendo poco a poco frutas y verduras y a los 4 o 5 dias meter ya avena arroz y tal, te parece bien?
Hdos
Saber para Crecer
Lo más correcto, si.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
BUENO , PUES VISTO LO VISTO QUIZA YO NUNCA HE LOGRADO PASAR LA FASE DE ADAPTACION , PQ SIEMPRE ME HE SENTIDO FATAL Y A LOS 8-10 DIAS HE DEJADO LA DIETA,,JAJAJ,,Mi entrenamiento de pesas es de alto volumen y ademas hacia unos 45-60 minutos de cardio diario,,, quiza ese fuese el fallo ..
me van a fusilar estos Srs , pero yo creo que el cambio metabolico para empezar a consumir HC no es tan duro como cuando los eliminas .
me van a fusilar estos Srs , pero yo creo que el cambio metabolico para empezar a consumir HC no es tan duro como cuando los eliminas .
Hdos
Saber para Crecer
Para nada Jime. Estás en lo cierto.
Eliminar CH implica una reacción mucho más dura para el cuerpo. Porque los glúcidos digamos que son " el recurso fácil y rápido del cuerpo ". Eliminarlos supone una gran adaptación.
Integrarlos de nuevo puede causar algo de retención si se hace de manera muy brusca, pero poco más...
Hdos
Saber para Crecer
Si, normalmente hago carga limpia los martes y carga algo más guarra los viernes.
Aunque por ejemplo esta semana aun no he cargado. Así que voy a limitarlo a una única carga en el finde a base de un superarroz con carne de los míos..._tragar_
Por lo visto te esta llendo bien ese metodo no? Creo que te lo voy a copiar pa cuando pase los examenes y mantenerme durante el verano.
Bdk_
Alea Iacta Est
No, no, a ver que aquí ha habido un percal de confusiones bastante importante... jajaja
Jorge92, yo creía que llevabas una dieta clásica (vaya de CH) y que querías empezar la anabólica justo cuando te venía la selectividad... entonces por eso te decía que mejor esperar a acabarla porque el cambio metabólico de CH a utilizar grasas como energía ese es el jodido (durante esa semana que haces el cambio), NO de grasas a CH, en todo caso en este último habría retención.
Saludos!
Jorge92, yo creía que llevabas una dieta clásica (vaya de CH) y que querías empezar la anabólica justo cuando te venía la selectividad... entonces por eso te decía que mejor esperar a acabarla porque el cambio metabólico de CH a utilizar grasas como energía ese es el jodido (durante esa semana que haces el cambio), NO de grasas a CH, en todo caso en este último habría retención.
Saludos!
Hdos
Saber para Crecer
Pues si, estoy muy contento.
Aunque te aviso, con esta dieta también vas a taparte si no controlas.
He leído de gente que la sigue y come una burrada, en mi opinión, así estamos en las mismas.