Hola quería preguntaros si esta dieta es buena, o si la modificariais en algun punto
6:00 am - Batido de proteína de suero con glutamina
7:00 am-6 claras de huevo, 1 taza de harina de avena, 1 cucharadita de mantequilla de maní
10:00 am (comida antes del entrenamiento) - 1 lata de atún, 2 rebanadas de pan de trigo integral, 1/4 de aguacate
12:00 am Entrenamiento
1:00 pm - Batido de proteínas de suero de leche con glutamina
2:00 pm (cena del entrenamiento del poste) - 8 oz. pechuga de pollo, 1 taza de arroz blanco, 1/4 de aguacate
5:00 pm-8 oz de salmón, 1 taza de arroz integral, 1/4 de aguacate
8:00 pm-8 oz pechuga de pollo, 1 taza de arroz, aguacate
10:00 pm - Batido de proteínas de caseína con glutamina
GRACIAS!
6:00 am - Batido de proteína de suero con glutamina
7:00 am-6 claras de huevo, 1 taza de harina de avena, 1 cucharadita de mantequilla de maní
10:00 am (comida antes del entrenamiento) - 1 lata de atún, 2 rebanadas de pan de trigo integral, 1/4 de aguacate
12:00 am Entrenamiento
1:00 pm - Batido de proteínas de suero de leche con glutamina
2:00 pm (cena del entrenamiento del poste) - 8 oz. pechuga de pollo, 1 taza de arroz blanco, 1/4 de aguacate
5:00 pm-8 oz de salmón, 1 taza de arroz integral, 1/4 de aguacate
8:00 pm-8 oz pechuga de pollo, 1 taza de arroz, aguacate
10:00 pm - Batido de proteínas de caseína con glutamina
GRACIAS!