dieta

[mrmasa]

¿como veis esta dieta que estoy haciendo para subir limpito?

desayuno
1 pieza de fruta+leche desanatada con weetabix+tostadas de pavo

almuerzo
ensalada+verduras o arroz o pasta+ carne o pescado+ yogur desnatado

merienda
2 piezas de fruta+ sandwish pavo

batido despues del entreno

cena
verduras u patata cocida+pescado o pollo+yogur desnatadao

¿sobra ese lacteo nocturno?

 

[patapatap]

amigo dudo mucho que te vayan a responder aqui por que para eso esta el foro de dietas

 

[mrmasa]

sorry tienes toda la razón, si algun moderador lo puede borrar...