Dieta

[Mr.Hyde1]

No tio,no confundas,primero tendra q ponerse un poco "en forma",segun esos pesos estara un poco obeso,asi q 3 dias d pesas ligeritas con cardio a ritmo moderado(45mins) iran bien.Si lleva 5 dias en el gym...q volumen va a hacer??le vas a poner a hacer un 5x5 o q?? primero q acostumbre al cuerpo a las pesas y pille tecnica,a la vez q va bajando la grasa,luego q haga lo q qiera.
Saludos!

_comorr_ wow...........nooooo tampoco sugiero eso , pero por el momento el asunto de usar quemadores me parece q esta demas , un cardio moderado sta re bien , , lo q intento decir es q le de prioridad a las pesas y el asunto de la grasa se soluciona despues oki??? __pesas__ __pesas__ __pesas__ asi q xerjio take it easy ok? saludos