chachijav
New member
Bueno, primero que nada, creo que debería de presentarme, como corresponde.
Soy Nicolás, de uruguay y tengo 17 años.
Debo admitirlo, y antes de postear, me he tomado mi tiempo, hace un par de días que venía leyendo el foro y sacandome algunas dudas, y hoy decidí registrarme y escribir.
Mido 1.69 y peso unos 62 kgs, y juego al Frontón, Paleta vasca.
Estaba yendo al gimnasio, pero había dejado de ir ya que me había ido de vacaciones. Ahora, volveré y quería reinseccionarme de una manera diferente, y comenzaré a entrenar frontón de forma más intensa.
Pensaba, sería oportuno quemar algunas grasas, o el excedente en sí, haciendo cardio, cambiando mi dieta (necesito que me den una gran mano con esto) y jugando al frontón, para luego comenzar nuevamente a hacer pesas, cambiar otra vez la dieta y comenzar a crecer.
El tema, es que no tengo idea, que dieta me sería conveniente hacer, algo para mi edad, y también me gustaria que me asesoraran un poco con que ejercicios complementarla.
Muchas gracias desde ya, un saludo, Nico.
Edit: Creo que mi somatotipo es endomórfico, si bien no tengo GRANDES cantidades de grasa acumulada.
Les dejo una foto y nuevamente, sigo a la espera de su ayuda, no me atrevería a decir que me tiene medio traumado pero si bastante preocupado.
Edit 2: Tengo una barra en el marco de la puerta en casa, para hacer mucho con los brazos abiertos no me da por que los codos me pegan con el marco, de todas maneras intento hacer lo más abierto posible? Y con los brazos juntos y subir hasta el mentón? Sirven estos ejercicios?
Soy Nicolás, de uruguay y tengo 17 años.
Debo admitirlo, y antes de postear, me he tomado mi tiempo, hace un par de días que venía leyendo el foro y sacandome algunas dudas, y hoy decidí registrarme y escribir.
Mido 1.69 y peso unos 62 kgs, y juego al Frontón, Paleta vasca.
Estaba yendo al gimnasio, pero había dejado de ir ya que me había ido de vacaciones. Ahora, volveré y quería reinseccionarme de una manera diferente, y comenzaré a entrenar frontón de forma más intensa.
Pensaba, sería oportuno quemar algunas grasas, o el excedente en sí, haciendo cardio, cambiando mi dieta (necesito que me den una gran mano con esto) y jugando al frontón, para luego comenzar nuevamente a hacer pesas, cambiar otra vez la dieta y comenzar a crecer.
El tema, es que no tengo idea, que dieta me sería conveniente hacer, algo para mi edad, y también me gustaria que me asesoraran un poco con que ejercicios complementarla.
Muchas gracias desde ya, un saludo, Nico.
Edit: Creo que mi somatotipo es endomórfico, si bien no tengo GRANDES cantidades de grasa acumulada.
Les dejo una foto y nuevamente, sigo a la espera de su ayuda, no me atrevería a decir que me tiene medio traumado pero si bastante preocupado.
Edit 2: Tengo una barra en el marco de la puerta en casa, para hacer mucho con los brazos abiertos no me da por que los codos me pegan con el marco, de todas maneras intento hacer lo más abierto posible? Y con los brazos juntos y subir hasta el mentón? Sirven estos ejercicios?
