YolandaParadis
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Hola! Hay que tener cuidado con lo que leemos en internet que muchas veces esas dietas no están avaladas por fuentes fiables.. .aunque la que has puesto está bastante equilibrada y te vendrá bien, saludos!
dieta volumen
- Iniciador del tema amador11
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amador11
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No se si me entendió pero mis menús para el almuerzo y cena son: Arroz/PAPA/CAMOTE + CARNE/POLLO/ATÚN+ HUEVOS + ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA + Verdura = 600/700 KCAL. Varío entre esos alimentos no es que un día solo como carne y al otro día solo arroz jajajaja
pd: Mi vieja todavía no fue al super..asique carezco por ahora de verduras. Si como bastante fruta es porque hay cosas que no me gustan como esas tortas de arroz y demás cosas fitness. No me da para gastarme 10 huevos en un desayuno para obterner esas claras jajaja, tiro 2 huevos enteros a la plancha y les doy vuelta y vuelta y me los mando.
pd: Mi vieja todavía no fue al super..asique carezco por ahora de verduras. Si como bastante fruta es porque hay cosas que no me gustan como esas tortas de arroz y demás cosas fitness. No me da para gastarme 10 huevos en un desayuno para obterner esas claras jajaja, tiro 2 huevos enteros a la plancha y les doy vuelta y vuelta y me los mando.