Bueno pues ya llevo un mes en el gym haciendo pesas + cardio al final. Lo que he estado haciendo es las pesas segun el dia(iba 4 veces por semana y los separaba en pecho-biceps, espalda-triceps y piernas-hombro) y al final acababa con 30 min de cardio.
Ahora me han cambiado los grupos musculares(ahora hago pecho-biceps, espalda-hombros, piernas-triceps) y voy a seguir haciendo 30 min finales de cardio.
Escribo esto para pediros opinion sobre lo que estoy haciendo y tb decirme que dias hago abdominales, cosas que puedo comer y eso, porque no estoy llevando una dieta, lo unico que hago es comer sano, pero me gustaria que me dijeseis que alimentos son buenos, cuales malos, etc. porque alomejor hay cosas que como que pienso que son buenas y no las son ya que no tengo experiencia en esto...
Un saludo y espero vuestros comentarios.
Gracias!
Ahora me han cambiado los grupos musculares(ahora hago pecho-biceps, espalda-hombros, piernas-triceps) y voy a seguir haciendo 30 min finales de cardio.
Escribo esto para pediros opinion sobre lo que estoy haciendo y tb decirme que dias hago abdominales, cosas que puedo comer y eso, porque no estoy llevando una dieta, lo unico que hago es comer sano, pero me gustaria que me dijeseis que alimentos son buenos, cuales malos, etc. porque alomejor hay cosas que como que pienso que son buenas y no las son ya que no tengo experiencia en esto...
Un saludo y espero vuestros comentarios.
Gracias!