Dieta flexible vs dieta cultutista

[alexgc91]

Si a eso me refiero, contando q en ambos caso se entrene bien y todo eso, si una dieta flexible limpia en comparación de una dieta culturista se notarán cambios, dije el índice glucemico pq fue lo primero que se me. Ocurrió

 

[Lavozdelgym007]

Depende de tus objetivos amigo,

La dieta estricta de un culturista provoca que los cambios sean inminentes, pero para eso hay que prescindir de muchos alimentos. Además acelera los tiempos de recuperación y aumenta el rendimiento en los entrenamientos.

En cambio la dieta flexible permite disfrutar más del día a día incluyendo en su justa medida todo tipo de alimentos. Los cambios son más lentos pero se disfruta del proceso.

Para elegir el planing nutricional dependerá de tus objetivos y ambiciones

 

[agomez]

no es verdad que la dieta estricta de los culturistas (la de perder peso) acelere ningún proceso de desarrollo ni de rendimiento. Todo lo contrario. Trabaja en contra de éstos porque en ese momento se prioriza otro objetivo.