Buenas noches pues este es mi primer post y me gustaria que me ayudarais y me dierais algunos consejos si es posible.
os cuento, soy chico,tengo 26 años, soy chico mido 1,79 cm y peso 80 kg y quiero adelgazar y tonificar a la vez si es posible, pero con prioridad a perder peso, empiezo esta semana el gym y quiero ir unos 6 dias a la semana y hacer spinning los 6 dias y luego reforzarlo con fitness y l-carnitina (isostar que tal esta) mi intencion es en 2 meses que tengo un viaje a playitas pues mejorar lo maximo posible mi cuerpo.
que consejos me dais?
dieta ya he empezado con una equilibrada y 5 comidas diarias,
pros y contras de ir los 6 dias al gym? es sobretodo para hacer cardio no tampoco machacarme, he pensado 6 dias spinning y 4 de fitness
Gracias antes de nada por las respuestas
os cuento, soy chico,tengo 26 años, soy chico mido 1,79 cm y peso 80 kg y quiero adelgazar y tonificar a la vez si es posible, pero con prioridad a perder peso, empiezo esta semana el gym y quiero ir unos 6 dias a la semana y hacer spinning los 6 dias y luego reforzarlo con fitness y l-carnitina (isostar que tal esta) mi intencion es en 2 meses que tengo un viaje a playitas pues mejorar lo maximo posible mi cuerpo.
que consejos me dais?
dieta ya he empezado con una equilibrada y 5 comidas diarias,
pros y contras de ir los 6 dias al gym? es sobretodo para hacer cardio no tampoco machacarme, he pensado 6 dias spinning y 4 de fitness
Gracias antes de nada por las respuestas
