The Ch
New member
Ola a todos,mi duda es las comidas al largo del dia puesto que quiero tener un fisico invidiable.
Para el desayuno Iogur natural + copos de avena._tragar_
Para la comida variado(pasta,arroz,carne,verduras...)_tragar_
Antes de entrenar un platano y una mandarina._tragar_
Despues de entrenar un iogur._tragar_
De cena un bocadillo o calacoa con leche desnatada._tragar_
Mi duda es si puedo conseguir adelgazar(el abdomen basicamente) y tener un buen rendimiento en el gimnasio puesto que estoi haciendo una tabla de volumen.__pesas__
Gracias.
Para el desayuno Iogur natural + copos de avena._tragar_
Para la comida variado(pasta,arroz,carne,verduras...)_tragar_
Antes de entrenar un platano y una mandarina._tragar_
Despues de entrenar un iogur._tragar_
De cena un bocadillo o calacoa con leche desnatada._tragar_
Mi duda es si puedo conseguir adelgazar(el abdomen basicamente) y tener un buen rendimiento en el gimnasio puesto que estoi haciendo una tabla de volumen.__pesas__
Gracias.
