Buenas a todos.
Vereis estoy empezando a entrenar para perder grasa que me sobra de manera exagerada en piernas y abdomen. Debo decir que mi peso es de 64kg, habiendo perdido bastante desde hace un año (unos 14kg...) con 20 años. Mis actividades son basicamente salir a correr y hacer bicicleta, pero tengo un problema y es que me falta una dieta que seguir. Como mas o menos sano, pero desconozco que alimentos son mejores para perder lo que me sobra antes de empezar el mes que viene el gimnasio y no quedarme con hambre XD
A ver si me podeis recomendar una dieta que seguir. Muchas gracias y un saludo.
Vereis estoy empezando a entrenar para perder grasa que me sobra de manera exagerada en piernas y abdomen. Debo decir que mi peso es de 64kg, habiendo perdido bastante desde hace un año (unos 14kg...) con 20 años. Mis actividades son basicamente salir a correr y hacer bicicleta, pero tengo un problema y es que me falta una dieta que seguir. Como mas o menos sano, pero desconozco que alimentos son mejores para perder lo que me sobra antes de empezar el mes que viene el gimnasio y no quedarme con hambre XD
A ver si me podeis recomendar una dieta que seguir. Muchas gracias y un saludo.