Noobie2
New member
Hola, hace mucho que no escribia por aca...
Y tenia una duda, yo actualmente uso rutina T/P, la cual me ha dado resultados...
Ahora el problema es, como saben, este tipo de rutina son 4 dias, los cuales regularmente (oh, al menos en mi caso) son los Lunes/Martes, Jueves/Viernes, pero actualmente estoy en la universidad, lo cual por los horarios no puedo asistir los Jueves/Viernes, asi que, no sabiendo si es correcto o incorrecto, los dias sabados asisto, haciendo lo que no hice el jueves y viernes, estando 3hrs en el gimnasio...
Queria saber si esto es mejor evitarlo, o que me recomendarian hacer?
Y tengo otra duda respecto a sentadilla, actualmente la hago y correctamente (al menos eso creo) ya que no he sentido ningun tipo de dolor o algo que me indique lo contrario, la duda surge en que, en ocasiones siento que me cruje la rodilla y no se que tan normal sea y en ocasiones al palparla, siento una ligera molestia en lo que seria la parte baja del vasto interno (practicamente en la rodilla) en algun ligamento de la rodilla, sera a causa de la sentadilla? O algun otro ejercicio podria ocasionar esa ligera molestia?
Y tenia una duda, yo actualmente uso rutina T/P, la cual me ha dado resultados...
Ahora el problema es, como saben, este tipo de rutina son 4 dias, los cuales regularmente (oh, al menos en mi caso) son los Lunes/Martes, Jueves/Viernes, pero actualmente estoy en la universidad, lo cual por los horarios no puedo asistir los Jueves/Viernes, asi que, no sabiendo si es correcto o incorrecto, los dias sabados asisto, haciendo lo que no hice el jueves y viernes, estando 3hrs en el gimnasio...
Queria saber si esto es mejor evitarlo, o que me recomendarian hacer?
Y tengo otra duda respecto a sentadilla, actualmente la hago y correctamente (al menos eso creo) ya que no he sentido ningun tipo de dolor o algo que me indique lo contrario, la duda surge en que, en ocasiones siento que me cruje la rodilla y no se que tan normal sea y en ocasiones al palparla, siento una ligera molestia en lo que seria la parte baja del vasto interno (practicamente en la rodilla) en algun ligamento de la rodilla, sera a causa de la sentadilla? O algun otro ejercicio podria ocasionar esa ligera molestia?
