Diaro de ..... Novatillo17

[Novatillo17]

Entrad en mi DIARIO... Novatillo17

Bueno pues despues de un par de dia metiendome aki , voy a poner aki mi evolucion semana tras semana para ir viendo como va cambiando mi cuerpo a medida de q pasa el tiempo.

Empieso poniendo mis datos:

Estatura: 1,80 m
Peso: 106 kg
Actividades: Clases de boxeo ( de 11:30 a 1:30 ), futbol de ves en cuando y bici dentro de un poko de tiempo.
Suplementos: Atro phex (es nuevo y no se como me ira )

Bueno mañana empesamos bien en serio la dieta y me pongo como objetivo estar delgao para el verano q viene (para este ya no da tiempo jaja) este diario lo vi aser x si acaso tengo dudas y cosas para q me animeis ombre ...

La dieta es una del naturhouse q consiste en :

Desayuno: Tostada con aceite o mantequilla y un té ( yo solo bebo agua)
Media mañana: Pieza de fruta como manzana, pera, etc ...
Almuerzo: Ensalada, pescado o carne y como postre un yogurth natural
Media tarde: Otra pieza de fruta
Noche: Ensalada y carne o pescado ( aveces la sustituyo por un yogur o uno de sus vatidos sustitutorios de una comida)


Bueno postead y me deciis q tal es mi dieta y eso, y si veo movimiento ya me esmero mas y pongo medidas, etc ...

 

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Mas o menos estamos del mismo pelo, yo empece pesando 115 kilos y mido 1,86 ahora ya peso 100 y bajando, si quieres realmente prosperar yo me apuntaria a una actividad como spinning por ejemplo.
Tienes que trabajar grupos musculares grandes para quemar mas grasa.
Si quieres algunos consejos mas, yo tengo un diario en mi blog:

salirdegordo.blogspot.com _comba_