diaro de gatordemps

[GATORDEMPS]

Hola

Soy nuevo en el foro, tengo 35 años soy de nuevo leon, mexico, peso 123 kgs y mio 1.70 mi meta es rebajar en un mes 8 kgs, ahora tengo una dieta de proteinas y cero carbohidratos y hago pesas dos sesiones diarias de 15 minutos y voy empezar con bici estacionaria ,y escribo para llevar un control y motivarme a seguir adelante, si pueden aportar ideas se lo agradeceria

saludos

 

[cesarsn31]

bienvenida al foro

 

[nissanclub]

nissan long biên

 

[mariarozalen]

Hola

Soy nuevo en el foro, tengo 35 años soy de nuevo leon, mexico, peso 123 kgs y mio 1.70 mi meta es rebajar en un mes 8 kgs, ahora tengo una dieta de proteinas y cero carbohidratos y hago pesas dos sesiones diarias de 15 minutos y voy empezar con bici estacionaria ,y escribo para llevar un control y motivarme a seguir adelante, si pueden aportar ideas se lo agradeceria
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saludos

Hola, me parece genial tu compromiso. Yo empece hace un poco más y la verdad que lo que mejor me esta funcionando son las sesiones con pesas, si te sientes bien yo incrementaría un poco mas el tiempo.
Un saludo y espero escuchar de tus progresos.

 

[anabel23]

Muchos ánimos!