Diario
- Iniciador del tema allexo45
- Start date
bigAGUS
New member
ya no quieres ser mi novio?
allexo45
Active member
Lunes 17 de Febrero 2010
Press Cerrado
3x10 85 LBS (38.5 KG)
Peso Muerto
1x5 175 LBS (79.5 KG)
Curl con Barra
2x10 65 LBS (29.5 KG)
-------------------------
Duracion: 18 Min
-------------------------
Cardio:
----------------------------------------------
Hoy peso: No me pese
Entreno mierda casero.
Intente hacer banca pero dolia molestaba el hombro, y con el cerrado y con poco peso no.
Trate remo pero senita molestias.
Peso muerto senita molestias.
En fin entreno mierda
Press Cerrado
3x10 85 LBS (38.5 KG)
Peso Muerto
1x5 175 LBS (79.5 KG)
Curl con Barra
2x10 65 LBS (29.5 KG)
-------------------------
Duracion: 18 Min
-------------------------
Cardio:
----------------------------------------------
Hoy peso: No me pese
Entreno mierda casero.
Intente hacer banca pero dolia molestaba el hombro, y con el cerrado y con poco peso no.
Trate remo pero senita molestias.
Peso muerto senita molestias.
En fin entreno mierda
Última edición:
independence1
New member
Hola me gusta tu pansita servesera
Entertainer
...:::Jericho-III:::...
Hola Allexo
Disculpa la pregunta, pero qué dieta haces???
De definición..
De Volumen..?
Las 2 al mismo tiempo..?
Un día una y al otro la otra..?
Disculpa la pregunta, pero qué dieta haces???
De definición..
De Volumen..?
Las 2 al mismo tiempo..?
Un día una y al otro la otra..?
allexo45
Active member
Hago una dieta en la que como menos de lo que ocupo, sea lo que sea, si hay hot dogs de comida, pues como eso, solo me fijo en las cantidades.
Entrenando pesado se retiene musculo y se gana fuerza y bajas de peso
No ha avido ocasiones de tomar.
Manana sin falta meto cerveza
allexo45
Active member
si los he probado.
No me gustan
prefier los chetoos flamin hot
Gracias amigo
allexo45
Active member
me cgao en ti y tu hilo de fotos