Diario

Me tomemedidas
Cintura: 100 CM
Peso: 103.5 KG
Cuello: 40 CM

Porcentaje de grasa corporal: 26.7%
Masa corporal magra: 75.8 kg

Bueno subi .5 KG y 2 cm de cintura
 
Si es lo que hare mas cardio :( ademas yo creo que influyo la cerveza del martes-miercoles y toda lamierda ke comi.
 
Joder, femorales, isquiotibiales, el que está detrás del cuádriceps. xDDDDD

Se ejercita con PM rumano, buenos días y con curl femoral, este último te vendría bien hacerlo de vez en cuando.
 
Hijo de la gran puta ya volvi.
Veo progresos en dominadas y te quedan 4 kilos.
En 1 mes ya estas bajo 100.
Saludos, perra.
 
Fenomeno dijo:
ese Arkano! es un máquina el chavallllllllll!
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jaja joer, le gano al mowlihawk, meimagio ke fue el ke mas hizo reir, una lastima lo del invert que lo ayan eliminado tan temprano
Fenomeno dijo:
hasta que no pongan los vídeos oficiales, los vídeos no molan XD
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Yo ya quiero verlos :D
karlos_darkangel dijo:
Joder, femorales, isquiotibiales, el que está detrás del cuádriceps. xDDDDD

Se ejercita con PM rumano, buenos días y con curl femoral, este último te vendría bien hacerlo de vez en cuando.
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Pues femorales si, peor no sabia eso del isquiotibial, muy cientifico para mi, jaja me hubieras dicho solamente femoral xD.
El bueno dias ya lo hago los martes 5x10
Fenomeno dijo:
dios, quién no sabia eso???!!!!!!!! :O
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yo eske si me hubiera dicho el femoral, ps si le entiendo
karlos_darkangel dijo:
Allexus, Optimus "Praim", el "praimo" de Megatrón.
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ajhahjahja ke conio significa praimo
gianmrster dijo:
Hijo de la gran puta ya volvi.
Veo progresos en dominadas y te quedan 4 kilos.
En 1 mes ya estas bajo 100.
Saludos, perra.
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rebienvenido puta, ya vez ahora que no as estad he hehco buenos progresos, espero seguir asi ;)
 
yaves, el mio = es una mierda, no es como el youtube, tienes k verlo seguido, y si tienes internet malo, te jodes xD
 
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