Diario Sakidy :D

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HuYzZ dijo:
Ostias lo acabo de comprobar y es verdad xddddddddddddd

Suicidate colega, levanta más que tu una mujer que encima es novata
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Y que pesa 30 kilos menos... que cruel es la vida T_T

PD: Ya he subio las fotos, éxale un vistazo a ver que % de grasa me ves
 
HuYzZ dijo:
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Te sustituyo los cruces por unas aperturas declinadas.

Con respecto a los rangos de repeticiones, los estás haciendo como yo te he puesto? Es imposible que vayas con las mancuernas de 12'5 Kg para 5 repes si para el declinado y encima como ultimo ejercicio vas con 35-40 Kg en total.
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Gracias por cambiármelo!
El press de banca lo he hecho a 8 repeticiones y en el declinado he hecho tres series también porque se me ha ido la olla y se me ha olvidado que eran dos. De todas formas me ha ido bastante bien :)
 
Sakidy dijo:
Gracias por cambiármelo!
El press de banca lo he hecho a 8 repeticiones y en el declinado he hecho tres series también porque se me ha ido la olla y se me ha olvidado que eran dos. De todas formas me ha ido bastante bien :)
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Aaaaamigo! entonces ya tiene sentido, en total yo he levantao más kilos¬¬
 
Bueno Sakidy, pues lo dicho, haz los ejericios como pone en la rutina xD; si no te acuerdas imprimela y te la llevas al gimnasio

Saludos!
 
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