Diario Del Pureta

Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Murray dijo:
Hey Pureta, he estado leyendo los links sobre los power shrugs y me ha entrado una duda. En ellos, hablan sobre la posición de hang para el inicio. Pero buscando vídeos en youtube, he visto power shrug con posición normal pero elevando talones...

Aclárame ahí, jefe!
Click to expand...
empiezas en hang y acabas elevando los talones
 
Murray dijo:
Hey Pureta, he estado leyendo los links sobre los power shrugs y me ha entrado una duda. En ellos, hablan sobre la posición de hang para el inicio. Pero buscando vídeos en youtube, he visto power shrug con posición normal pero elevando talones...

Aclárame ahí, jefe!
Click to expand...

Yo lo he hecho elevando los talones.
Partes como si fueras a hacer un hang clean, y pegas la hostia para atrás a la vez que te subes de puntillas y estiras las piernas del todo.
Los brazos no se flexionan.
 
Pureta dijo:
Yo lo he hecho elevando los talones.
Partes como si fueras a hacer un hang clean, y pegas la hostia para atrás a la vez que te subes de puntillas y estiras las piernas del todo.
Los brazos no se flexionan.
Click to expand...

el sabado si no pasa nada metere el ejercicio al final a ver que sale...estudiare bien el movimiento porque a priori puede parecer sencillo, pero me da a mi que no va a ser asi...

saludos Pureta
 
MazingerZ dijo:
el sabado si no pasa nada metere el ejercicio al final a ver que sale...estudiare bien el movimiento porque a priori puede parecer sencillo, pero me da a mi que no va a ser asi...

saludos Pureta
Click to expand...

Es fácil. En alguna rep te vas para adelante con lo de ponerte de puntillas, pero es muy sencillo.
Hasta el Canario sería capaz de hacerlo. Con eso te lo digo todo.
 
Hola, éste es parte de un tutorial sobre el clean. Es sacando la barra del rack, pero el moviemiento creo que es el mismo del que habla el Pureta

This URL has been removed!
 
chedu dijo:
Hola, éste es parte de un tutorial sobre el clean. Es sacando la barra del rack, pero el moviemiento creo que es el mismo del que habla el Pureta

This URL has been removed!
Click to expand...

Sip.
Y si no lo has probado, hazlo.
Con una mierda de kilos no veas como se nota el trabajo.
Y se ve claramente que se puede meter mucho peso, pero yo procuro ser cauto cuando hago un ejercicio nuevo.
 
Pureta dijo:
Sip.
Y si no lo has probado, hazlo.
Con una mierda de kilos no veas como se nota el trabajo.
Y se ve claramente que se puede meter mucho peso, pero yo procuro ser cauto cuando hago un ejercicio nuevo.
Click to expand...

Quien te viera como una bonita bailarina ainsssssssss!!!!! _humillaci
 
Pureta dijo:
Sip.
Y si no lo has probado, hazlo.
Con una mierda de kilos no veas como se nota el trabajo.
Y se ve claramente que se puede meter mucho peso, pero yo procuro ser cauto cuando hago un ejercicio nuevo.
Click to expand...

Ahora mismo -no literalmente- estoy haciendo Hang Clean&Press 5x5 en uno de los días de torso
 
chedu dijo:
Ahora mismo -no literalmente- estoy haciendo Hang Clean&Press 5x5 en uno de los días de torso
Click to expand...

Pero, ¿no trabajas nada de trapecio de aislamiento?

Hombre yo también hago hang cleans y press militar y al día siguiente siempre ando tocado de trapecios.
 
chedu dijo:
Encogimientos no

Pero tu hacias cleans, no, desde el suelo.
Click to expand...

Si, eso, power cleans o como cojones se diga. Pillo siempre desde el suelo.
Lo que pasa es que como es poco peso lo que levanto en militar ni me entero. Lo hago fácil. Y sin un gran estilo.
Y no me apetece hacer power cleans de verdad porque sin dejar caer la barra es un dolor de huevos.
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba