universitas
Subiendo peso
Diario de Universitas (con fotos)
Doy comienzo a mis andanzas en diarios el dia que acabo de pillar algun virus....y asi aprovecho el tiempo libre que me queda.
Bueno, sobre mi, tengo 24 años, mido 1.73m, y soy predominantemente ectomorfo: Hasta los 18 años, practicaba ciclismo, y andaba entre los 63 y 64 kg, entre los 19 y los 21 empece con esto de la gimnasia (siempre lo he hecho solo en casa, en un modesto gimnasio que he montado junto a mi padre), y consegui subir hasta unos 70kg, pero mis entrenamientos dejaban que desear (y mi dieta aun mas)...entre los 21 y los 23 años la falta de motivacion y tiempo por estar emparejado y no saber compaginar correctamente las cosas, volvi a bajar a los 66-67 kg, apenas entrene nada durante esos dos años, pero si que segui "estudiando" sobre el tema._leyendo_
El caso es que este año, en abril me volvi a quedar soltero, con lo que retome mi aficion preferida y con mas ilusion que nunca.
Hasta ahora he conseguido subir hasta los 75kg, (creo que de momento mi mejor estado de forma ha sido a principios de octubre, con unos 74kg, porque ahora he notado algo de aumento de grasa, debido a que mis actividades diarias se han vuelto mucho mas sedentarias principalmente por haber dejado de trabajar).
Siempre me he montado mis propias rutinas, y mi dieta siempre ha sido bastante sana (el principal fallo que tenia al principio, es que comia muy poca cantidad de todo). No he considerado necesitar suplementos, y por tanto nunca los he utilizado.
Bueno, despues de este rollo, empezare a postear mis rutinas, a medida que las vaya variando, y espero vuestras criticas (que sin duda las habra), y tambien os dare mis sensaciones y evoluciones.
Mis marcas ahora mismo son:
-Peso muerto: 104 kg, 8 reps
-Press banca: 86 kg, 6 reps
-Sentadilla: 68 kg, 6 reps
(creo que esta ultima anda bastante retrasada, asi que habra que mejorarla)
Tambien puede que me anime a subir fotos de mi evolucion estos ultimos meses....porque la verdad es que los cambios son de revista,jejeje
Saludos!
Doy comienzo a mis andanzas en diarios el dia que acabo de pillar algun virus....y asi aprovecho el tiempo libre que me queda.
Bueno, sobre mi, tengo 24 años, mido 1.73m, y soy predominantemente ectomorfo: Hasta los 18 años, practicaba ciclismo, y andaba entre los 63 y 64 kg, entre los 19 y los 21 empece con esto de la gimnasia (siempre lo he hecho solo en casa, en un modesto gimnasio que he montado junto a mi padre), y consegui subir hasta unos 70kg, pero mis entrenamientos dejaban que desear (y mi dieta aun mas)...entre los 21 y los 23 años la falta de motivacion y tiempo por estar emparejado y no saber compaginar correctamente las cosas, volvi a bajar a los 66-67 kg, apenas entrene nada durante esos dos años, pero si que segui "estudiando" sobre el tema._leyendo_
El caso es que este año, en abril me volvi a quedar soltero, con lo que retome mi aficion preferida y con mas ilusion que nunca.
Hasta ahora he conseguido subir hasta los 75kg, (creo que de momento mi mejor estado de forma ha sido a principios de octubre, con unos 74kg, porque ahora he notado algo de aumento de grasa, debido a que mis actividades diarias se han vuelto mucho mas sedentarias principalmente por haber dejado de trabajar).
Siempre me he montado mis propias rutinas, y mi dieta siempre ha sido bastante sana (el principal fallo que tenia al principio, es que comia muy poca cantidad de todo). No he considerado necesitar suplementos, y por tanto nunca los he utilizado.
Bueno, despues de este rollo, empezare a postear mis rutinas, a medida que las vaya variando, y espero vuestras criticas (que sin duda las habra), y tambien os dare mis sensaciones y evoluciones.
Mis marcas ahora mismo son:
-Peso muerto: 104 kg, 8 reps
-Press banca: 86 kg, 6 reps
-Sentadilla: 68 kg, 6 reps
(creo que esta ultima anda bastante retrasada, asi que habra que mejorarla)
Tambien puede que me anime a subir fotos de mi evolucion estos ultimos meses....porque la verdad es que los cambios son de revista,jejeje
Saludos!
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