peco7
Ya hace falta que le den
hola q tal bueno muy buenos tus pesos e incluso la dieta ya quisiera yo poder ir al nutriologo jaja mis padres ufff como si no fuera a la iglesia pero bueno lo unico q veo q te podria ayudar a mejorar seria q en vez de entrenar el miercoles lo recorras al jueves y el del jueves al viernes mira tal vez le das descanso a tus musculos pero no tomamos muchas veces en cuenta q tambien es un dia de sistema inmunologico etc. buena es solo una recomendacion.
Saludos
Saludos
ajajj, veremos si hoy salgo a correr porque la verdad que muchas ganas no tengo asi que veremos, por ahora les cuento que me desayune un licuado de una banana 2 duraznos 80g de avena y agua....