¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!

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canario72 dijo:
Haber mis 10 horas diarias me pego en la oficina criatura, aunque solo me tocara el ombligo ya son 10 horas aqui je je.

Intento currar lo menos posible no voy a mentir, pero cuando se tiene que currar se curra pues no me queda otra.

En mi departamento (Ventas) estoy solo yo, en la exposicion estoy solo yo, para hacer las ventas, las transferencias, tramitar garantias, por lo tanto por cojones alguna vez tengo que currar jajaja pero insisto no soy de los que me enorgullesco por trabajar como el que mas.

Asi soy........^_^
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pues por eso te lo decía, que las horas que tienes que estar son muchas y en algo te tienes que entretener, aunque cuando entre un cliente salgas como un lobo a por el

y sigue asi tio__genial____genial____genial____genial__
 
Vamos que trabajas x3 y me imagino que te pagan x1...
 
canario72 dijo:
Haber mis 10 horas diarias me pego en la oficina criatura, aunque solo me tocara el ombligo ya son 10 horas aqui je je.

Intento currar lo menos posible no voy a mentir, pero cuando se tiene que currar se curra pues no me queda otra.

En mi departamento (Ventas) estoy solo yo, en la exposicion estoy solo yo, para hacer las ventas, las transferencias, tramitar garantias, por lo tanto por cojones alguna vez tengo que currar jajaja pero insisto no soy de los que me enorgullesco por trabajar como el que mas.

Asi soy........^_^
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Me parece poco.
Barre y friega la ofi y quiero ver los coches como la patena.
 
bbrules dijo:
Vamos que trabajas x3 y me imagino que te pagan x1...
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Bueno digamos como uno y medio jajajaja.......

Saludos.

Pureta dijo:
Me parece poco.
Barre y friega la ofi y quiero ver los coches como la patena.
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Eso tambien lo hacia antes jajajaja pero ya son 14 años en la empresa y uno tiene ya galones jajaja...
Ademas ahora al ir de traje no puedo limpiar un coche y luego atender a un cliente tooo sudaooo, y el baño con lejia me jode el pantalon.

Estos son argumentos dados a mi jefe encima la ropa la paga el sobran palabras jajajajaja....
 
Enhorabuena por esos 5 kilos mas en sentadilla, raul. ¿No has subido peso también en el curl barra z o me lo parece a mi'
 
peterparker dijo:
Enhorabuena por esos 5 kilos mas en sentadilla, raul. ¿No has subido peso también en el curl barra z o me lo parece a mi'
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Subi en el curl pero es con recta Rafa, por indicaciones de Chedu para probar algo nuevo e intentar reventar mis biceps je je cosa que no consiguio (esto es para joderlo un poco jajaja)..

Me dijo subir de peso hasta hacer una maximo de dos repes, el resto hasta 8 creo que era con trampa para mantener la excentrica je je y que quemara.

Fue por eso....... En barra Z probe el otro dia y con 30 kilos (sin barra) voy bien creo que podria meter 5 mas, pero de momento la Z no entra en la rutina.

Las zancadas las mantengo solo las he realizado dos veces y voy justito ya con 15 kilos cada uno, de echo no puedo andar o mas bien levantarme ahora mismo de la silla je je....

En sentadilla aun con una tecnica mala visto lo visto claro esta, sin duda no hago cuarto de sentadilla ni loco pero me imagino que tampoco llego del todo a la paralela me asombra la diferencia de cuando comence hace tres meses, pues bajar bajare igual mal, bien, regular jajaja pero a la misma altura que al principio y debe ser por el 5x5 o algo que coño creo que puedo aun con mas jajajajaja. De echo ya ni me duele el puto COGOTE (palabra Canaria) jaja de la puta barra.

Gracias maestro._chino_
 
canario72 dijo:
Bueno digamos como uno y medio jajajaja.......

Saludos.



Eso tambien lo hacia antes jajajaja pero ya son 14 años en la empresa y uno tiene ya galones jajaja...
Ademas ahora al ir de traje no puedo limpiar un coche y luego atender a un cliente tooo sudaooo, y el baño con lejia me jode el pantalon.

Estos son argumentos dados a mi jefe encima la ropa la paga el sobran palabras jajajajaja....
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uyyyyyyyyyyyyyyyyy con traje y todo quiero fotos guapeton
 
Pureta dijo:
Me parece poco.
Barre y friega la ofi y quiero ver los coches como la patena.
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Pues yo te metería un plumero en el ojete, asi vas plumereando la oficina mientras caminas!

canario72 dijo:
Subi en el curl pero es con recta Rafa, por indicaciones de Chedu para probar algo nuevo e intentar reventar mis biceps je je cosa que no consiguio (esto es para joderlo un poco jajaja)..

Me dijo subir de peso hasta hacer una maximo de dos repes, el resto hasta 8 creo que era con trampa para mantener la excentrica je je y que quemara.

Fue por eso....... En barra Z probe el otro dia y con 30 kilos (sin barra) voy bien creo que podria meter 5 mas, pero de momento la Z no entra en la rutina.

Las zancadas las mantengo solo las he realizado dos veces y voy justito ya con 15 kilos cada uno, de echo no puedo andar o mas bien levantarme ahora mismo de la silla je je....

En sentadilla aun con una tecnica mala visto lo visto claro esta, sin duda no hago cuarto de sentadilla ni loco pero me imagino que tampoco llego del todo a la paralela me asombra la diferencia de cuando comence hace tres meses, pues bajar bajare igual mal, bien, regular jajaja pero a la misma altura que al principio y debe ser por el 5x5 o algo que coño creo que puedo aun con mas jajajajaja. De echo ya ni me duele el puto COGOTE (palabra Canaria) jaja de la puta barra.

Gracias maestro._chino_
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A VERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
O sea que estas levantando como 38/40kg en curl de biceps?
Con tus biceps flanudos levantas eso?!?!? Muy bien!!!!
Chedu no dijo eso, dijo que hiceras trampa en la subida y controlaras la bajada. Eso es un ejercicio de negativas. Sirve también que le pidas a tu también inútil spotter (como el mio), que te ayude en la concéntrica (o directamente que te la suba) y tu te concetras en al excéntrica.
Veo el progreso en kilos, y Cogote la aplicamos aqui también, pero claro... la comunidad canaria en Uruguay es inmensa.
Popr cierto conocí una chica canaria hace un par de años en una convención... guapísima... confirmé que la fama que tienen las canarias sobre su especialidad es absolutamente cierta!!!

Sds!
 
Compi y porque no metes una S.S. por ejemplo de curl con mancuerna y un concentrado? De esa forma agotas el musculo, y luego haces lo que me comento Rafa, unas series de 12 10 8 6 6 12 reps en el curl de barra, subiendo el peso hasta llegar a las 6 y bajandolo..jue terminas hecho polvo...Solo es un consejo de alquien que a lo mejor esta metiendo la pata, conste en acta...
Si te sirve de consuelo, yo noto agujetas en:
pecho, espalda, triceps, piernas, gluteos, femoral, hombros...pero en biceps na de na...pero hablando de agujetas, conste, porque en el ejercicio lo paso fatal y me cuesta dios y ayuda levantar la ultima repe...

saludos compi
 
la criatura dijo:
uyyyyyyyyyyyyyyyyy con traje y todo quiero fotos guapeton
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Pero no uso Chanel, lo siento!!!! jajajaja.

Niko_El_Piko dijo:
Pues yo te metería un plumero en el ojete, asi vas plumereando la oficina mientras caminas!



A VERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
O sea que estas levantando como 38/40kg en curl de biceps?
Con tus biceps flanudos levantas eso?!?!? Muy bien!!!!
Chedu no dijo eso, dijo que hiceras trampa en la subida y controlaras la bajada. Eso es un ejercicio de negativas. Sirve también que le pidas a tu también inútil spotter (como el mio), que te ayude en la concéntrica (o directamente que te la suba) y tu te concetras en al excéntrica.
Veo el progreso en kilos, y Cogote la aplicamos aqui también, pero claro... la comunidad canaria en Uruguay es inmensa.
Popr cierto conocí una chica canaria hace un par de años en una convención... guapísima... confirmé que la fama que tienen las canarias sobre su especialidad es absolutamente cierta!!!

Sds!
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Exacto Niko y que dije arriba trampa en la subida, que metiera un peso con el cual no pudiera hacer mas de dos repes para luego mantener la excentrica, o eso intente explicar.
El spotter como dices le pido ayuda para el press y creo que nada mas, pues el va a su bola con las putas maquinitas todo el dia, vamos que no entrenamos juntos, pero no creas que no lo pense.
Si tio ya te digo lo de progreso de cuando empeze que era con la barra digamos jajajajaja y apenas flexionaba, a ahora ha sido brutal, y como dije arriba aun estando mal la sentadilla esta claro que bajo igual que al principio con solo la barra por lo tanto el progreso esta claro.
Si hay muchos Canarios en Uruguay, y por supuesto que pensabas tu de las Canarias ehhhh!!!! jajajaja

Como dije arriba estoy sobre 30 kilos sin la barra en el curl y creo poder subir un pelin mas.
Eso si, no existen agujetas en mis biceps ya esta bien claro pa siempre jajaja.

Saludos Uruguayo y tirate un Mate anda......!!!!
 
MazingerZ dijo:
Compi y porque no metes una S.S. por ejemplo de curl con mancuerna y un concentrado? De esa forma agotas el musculo, y luego haces lo que me comento Rafa, unas series de 12 10 8 6 6 12 reps en el curl de barra, subiendo el peso hasta llegar a las 6 y bajandolo..jue terminas hecho polvo...Solo es un consejo de alquien que a lo mejor esta metiendo la pata, conste en acta...
Si te sirve de consuelo, yo noto agujetas en:
pecho, espalda, triceps, piernas, gluteos, femoral, hombros...pero en biceps na de na...pero hablando de agujetas, conste, porque en el ejercicio lo paso fatal y me cuesta dios y ayuda levantar la ultima repe...

saludos compi
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Todo eso esta mas que probado Mazin, Rafa lo sabe bien jajajaja..........

Haber sin duda termino reventado, solo que siempre me he quejado que no consigo agujetas posteriores ni tan siquiera una congestion brutal, aun como digo sin casi ya poder levantar peso jajaja es dificil de explicar tio.
Pero ya no me obseciono el biceps sigue creciendo sea grasa o lo que sea, y la fuerza tambien no me rallo mas con las agujetas.

Gracias Mazin.
 
Pues yo te metería un plumero en el ojete, asi vas plumereando la oficina mientras caminas!
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jajajajjajaja joder jajajjaja ya me lo imagino jajjajj,bueno despues de partirme de risa ,pues estoy como tu yo a las agujetas ni puto caso,entreno doy el maximo que puedo y comer como un loco ,ya crecere ,si o si,salu2
 
canario72 dijo:
Todo eso esta mas que probado Mazin, Rafa lo sabe bien jajajaja..........

Haber sin duda termino reventado, solo que siempre me he quejado que no consigo agujetas posteriores ni tan siquiera una congestion brutal, aun como digo sin casi ya poder levantar peso jajaja es dificil de explicar tio.
Pero ya no me obseciono el biceps sigue creciendo sea grasa o lo que sea, y la fuerza tambien no me rallo mas con las agujetas.

Gracias Mazin.
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tu entrena y dejate de paranoyas mentales de niña de 15 años,con su cuerpo ,que si grassa por aqui,me falta pecho jajajjajja,salu2
 
canario72 dijo:
Pero no uso Chanel, lo siento!!!! jajajaja.

Si hay muchos Canarios en Uruguay, y por supuesto que pensabas tu de las Canarias ehhhh!!!! jajajaja

Como dije arriba estoy sobre 30 kilos sin la barra en el curl y creo poder subir un pelin mas.
Eso si, no existen agujetas en mis biceps ya esta bien claro pa siempre jajaja.

Saludos Uruguayo y tirate un Mate anda......!!!!
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Entendiste la pregunta inicial, y x eso es la respuesta en rojo, o contestaste cualquier cosa?


fumeta dijo:
jajajajjajaja joder jajajjaja ya me lo imagino jajjajj,bueno despues de partirme de risa ,pues estoy como tu yo a las agujetas ni puto caso,entreno doy el maximo que puedo y comer como un loco ,ya crecere ,si o si,salu2
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Pues eso es raro. Yo termino con agujetas en todos y cada uno de mis entrenos. _lengua_
 
Niko_El_Piko dijo:
Entendiste la pregunta inicial, y x eso es la respuesta en rojo, o contestaste cualquier cosa?




Pues eso es raro. Yo termino con agujetas en todos y cada uno de mis entrenos. _lengua_
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Y yo menos en biceps y punto!! Si quiere llevame a los guiness jajajaja...

Ahora que lo dices no lo tome como una pregunta, entendi como que las Canarias tenia fama de guapas o similar, pero releyendo je je veo que hablas de especialidad?? Sobre los platanos o que cabron jajajaja???
 
Joooo....es imposible seguir este hilo... a la minima que te despistas tienes otras 5 hojas nuevas en una tarde...._susto_
 
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