josefumi
New member
Hola compi, ahora mismo no deberías comerte el coco demasiado.
Debes tener unas pautas correctas como las que están dando los compañeros y seguirlas con constancia.
Ahora mismo llevas muy poco, con lo que cualquier rutina te va a dar buenos resultados, todo es nuevo para ti, y es fácil estimular tus músculos.
Lo que sí insisto y te recomiendo, es que te tomes la alimentación como el TODO. Es lo más importante con diferencia, tanto para coger volumen como para perderlo, hasta que no te mentalices y hagas tus 6 comidas obligatorias no te darás cuenta de lo que te estoy hablando.
Por lo demás, estudia mucho sobre alimentación y entrenos, se constante y los resultados vendrán solos.
Un saludo
Debes tener unas pautas correctas como las que están dando los compañeros y seguirlas con constancia.
Ahora mismo llevas muy poco, con lo que cualquier rutina te va a dar buenos resultados, todo es nuevo para ti, y es fácil estimular tus músculos.
Lo que sí insisto y te recomiendo, es que te tomes la alimentación como el TODO. Es lo más importante con diferencia, tanto para coger volumen como para perderlo, hasta que no te mentalices y hagas tus 6 comidas obligatorias no te darás cuenta de lo que te estoy hablando.
Por lo demás, estudia mucho sobre alimentación y entrenos, se constante y los resultados vendrán solos.
Un saludo