Diario de Trancas

trancas, ¿qué te parece meter los abdominales los martes y los jueves antes del cardio? Después de las pesas, a mí me cuesta mucho más hacerlos que si los hago fresco. Haciéndolos los días de cardio y antes de empezar a correr gastarás algo de glucógeno y quemarás más cuando corras.
Dominadas tras nuca en la máquina de dominadas, ¿no? ¿O te refieres al jalón tras nuca? A mí los tras nuca no me gustan mucho, ni en hombros ni en espalda. Son muy lesivos.
Yo a las 9 metería otro sandwich como el de las 11.
Un saludo y a seguir machacando.
 
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