vlodix
New member
Vas a ver que eso de ser impaciente se te va a quitar cuando notes cambios en tu cuerpo.
Todos al principio queremos ponernos fuertes pero sin paciencia y dedicación no hay resultados.
Un saludo y ánimos!!
Diario de SaulMercury "La disciplina es la base del éxito"
- Iniciador del tema saulmercury
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Vas a ver que eso de ser impaciente se te va a quitar cuando notes cambios en tu cuerpo.
Todos al principio queremos ponernos fuertes pero sin paciencia y dedicación no hay resultados.
Un saludo y ánimos!!
saulmercury
Lobo Mexicano
Si, tendre que mentalizarme muy bien para lograr mis objetivos, un saludo y gracias por pasarte, espero verte por aqui.
1saludo
Diego_suances_94
Member
Me suscribo y sigo tus progresos. Yo tuve la suerte de no ser ecto y ando con unos 71 kilos para 1,78. Un saludo y a entrenar duro
saulmercury
Lobo Mexicano
Vale, saludos
saulmercury
Lobo Mexicano
saulmercury
Lobo Mexicano
Os mando un saludo a todos, viene a desempolvar esto. Tengo 2 noticias,
-Me cambiare de gimnasio aunque me va a costar mas pavos pagarlo
-Me encarge una bascula para pesar los alimentos, con todo esto espero hacer algo mejor.
Sabiendo que ya puedo hacer sentadilla libre, que me recomiendan, stronglifts o una fullbody normal? Voy por volumen, pero la rutina me come la cabeza, mas porque en stronglifts la rutina dura muy poco al principio y me pesa pagar 300 pesos al mes por ir una hora cada 3er dia jajaja
-Me cambiare de gimnasio aunque me va a costar mas pavos pagarlo
-Me encarge una bascula para pesar los alimentos, con todo esto espero hacer algo mejor.
Sabiendo que ya puedo hacer sentadilla libre, que me recomiendan, stronglifts o una fullbody normal? Voy por volumen, pero la rutina me come la cabeza, mas porque en stronglifts la rutina dura muy poco al principio y me pesa pagar 300 pesos al mes por ir una hora cada 3er dia jajaja
saulmercury
Lobo Mexicano
Vale jajajaj que desquite la mensualidad _latigo2_
saulmercury
Lobo Mexicano
EctoMiguel
Purohueso
Si quieres hipertrofiar no hagas stronglifts ya que esa es una rutina de fuerza y sí, con la fuerza viene un poco de ganancia muscular pero no tanto como con una rutina enfocada a la hipertrofia.
Busca acá en el foro las rutinas para ectomorfo de Flesh to Stone, yo no las he probado pero parecen muy buenas.
Busca acá en el foro las rutinas para ectomorfo de Flesh to Stone, yo no las he probado pero parecen muy buenas.
riojano93
New member
Mi recomendación es :
Comienza con la Stronglifts si vas a iniciarte con la sentadilla libre. Creeme, yo voy por la última semana de la rutina II de Flesh y me arrepiento de no haber realizado antes una de fuerza pura, como la stronglifts 5x5.
¿Por qué? Porque hasta que no domines la sentadilla perfecta ( que te va a llevar un par de semanas o más el realizarla correctamente) no vas a sacarle el jugo total a la rutina de Flesh.
Ignoro si alguno me criticará, pero espero que este comentario te ayude, dado que es de alguien que está en la misma situación que tú.
Comienza con la Stronglifts si vas a iniciarte con la sentadilla libre. Creeme, yo voy por la última semana de la rutina II de Flesh y me arrepiento de no haber realizado antes una de fuerza pura, como la stronglifts 5x5.
¿Por qué? Porque hasta que no domines la sentadilla perfecta ( que te va a llevar un par de semanas o más el realizarla correctamente) no vas a sacarle el jugo total a la rutina de Flesh.
Ignoro si alguno me criticará, pero espero que este comentario te ayude, dado que es de alguien que está en la misma situación que tú.
saulmercury
Lobo Mexicano
Bueno chicos, agradezco sus conejos, pero hay un problema.
Estoy recién operado de una apendicitis fase 3, el apéndice estaba a punto de reventarse, pero gracias a Dios todo salio.
No gimnasio, no dieta, por un buen tiempo, una lastima, pero es lo que toca.
Me dará mas tiempo para leer.
Estoy recién operado de una apendicitis fase 3, el apéndice estaba a punto de reventarse, pero gracias a Dios todo salio.
No gimnasio, no dieta, por un buen tiempo, una lastima, pero es lo que toca.
Me dará mas tiempo para leer.
Robertons
New member
Muy bien si señor, me eh pasado por aquí tras tus respuestas en uno de mis "posts" y bueno quería darte las felicitaciones y animarte a que continúes dándole duro, con empeño, constancia y dedicación. Que le des duro a esa dieta y a esos ejercicios! Y sobretodo al buen descanso paisano! Desde aquí te animo a que sigas luchando con fuerzas, recuerda resistir es vencer!
¡Un Abrazo y bendiciones ^^!
¡Un Abrazo y bendiciones ^^!
saulmercury
Lobo Mexicano
Eres Mexicano? :3
Ckame
New member
ufff.. animo paisa... aprovecha el tiempo para leer y aprender mas jeje,.
bueno que te digo .. kreo igual voy adejar de circular una semana, traigo un dolor en mi espalda y uffff. quiero recuperarme ...
saludos y aqui andaremos dando lata. ejejeje
animo!!!!
Robertons
New member
No hermano, y siento si te ofende mi vocabulario al no serlo, y por que tu lo seas ( Que quizás no lo eres pero supones que lo soy por mi forma de habla en según que palabras ). Pero, soy una persona de nacionalidad española, sin prejuicios y me es indiferente la raza que sea la persona. Me suelo apoyar mucho en la cultura de todo tipo de personas al igual que ellos se apoyan en mi. Ando con marroquís con colombianos y rusos. Como ya eh dicho me es indiferente ^^
Ah y por cierto RECUPERATE PRONTO, y en cuanto lo hagas a darle duro! No pierdas nunca la esperanza
!
saulmercury
Lobo Mexicano
No hermano, y siento si te ofende mi vocabulario al no serlo, y por que tu lo seas ( Que quizás no lo eres pero supones que lo soy por mi forma de habla en según que palabras ). Pero, soy una persona de nacionalidad española, sin prejuicios y me es indiferente la raza que sea la persona. Me suelo apoyar mucho en la cultura de todo tipo de personas al igual que ellos se apoyan en mi. Ando con marroquís con colombianos y rusos. Como ya eh dicho me es indiferente ^^
Ah y por cierto RECUPERATE PRONTO, y en cuanto lo hagas a darle duro! No pierdas nunca la esperanza
Ya entiendo. Claro que no ofende
Muchas gracias, para noviembre espero poder regresar al 100%, tambien te deseo lo mejor, mucha suerte, y sigue los consejos que te den en este foro, no te arepentiras de seguirlos, aunque vayan en contra de lo que te hallan dicho.
