Bueno chicos, no estoy muy fuerte y tampoco llevo mucho tiempo en el gym pero en los 4 meses que llevo si veo diferencias y bastantes , tengo 14 años y al empezar pesaba casi 75 kg midiendo 1,68 y ahora mido 1,70 y peso, 64,65 y al principio empeze lo del gym porque un amigo me motivo y me fui con el un dia y al parecer me gusto 2 meses despues me apunte a un gimnasio y desde entonces cambio toda mi vida _cocinero__cocinero_ entrenaba bien pero no hacia muy bien la dieta ya que me permitia bastantes cosas pero no en gran cantidad y tampoco todos los dias y tampoco me pasaba con el cardio pero ahora decidi cambiar no pienso hacer una dieta tan estricta pero si comer muy sano y pasarme con las pechugas jeje y permitirme cositas solo una vez a la semana bueeno ahora subire mis fotos y mi rutina de entrenamiento ..
Diario de Rymn :)
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si no me creeis la subo sin tapar la cara jeje