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Lo ideal para coger una buena técnica es meterle frecuencia, y esa rutina creo que lleva f3 en sentadilla, o me equivoco? Sí lleva f3 es buena para coger bien la técnica
Vuelta al ruedo... llevaba sin hacer peso muerto desde abril, y hoy lo he vuelto a hacer. Llevaba tanto tiempo porque me lesioné el hombro, y he estado tocado hasta no hace demasiado. Lo que hice durante todo este tiempo era recuperarme y mantenimiento.
-Peso Muerto 1x10 45kg, 1x3 65kg, 1x3 75kg, 1x3 85kg, 2x3 90kg.
+Musculación en general.
Me fuí con la sensación de haber podido levantar mucho más, pero no quería forzar... ni en volumen ni en número de repeticiones, ni en peso.
Ya poco a poco volveré a subirle a todos los básicos.
Pero bueno, al final feliz por poder hacer un ejercicio que me gusta mucho. Solo espero no lesionarme de nuevo y poder darle duro muy pronto!!