Matarazzofan
Active member
Creo que ya estoy recuperado al 100% sin dolor.
Me estoy dando ahora que quizas este esquema de entrenamiento sea demasiado para la espalda, me explico el dia de torso con press militar, remo invertido, y curl de biceps y hombros noto agujetas al dia siguiente en la espalda sobretodo en lo que sería el lomo tanto en la parte alta como media y antes tambien mayores molestias en los lumbares ahora ya no me duelen, entonces creo que entrenando como entrenaba 5 dias seguidos con esta rutina creo que es demasiado y quizas en este esquema el remo invertido tendria que ir el dia de piernas o cada dos dias descansar 1 obligatoriamente, pero no se como lo veis...
Me estoy dando ahora que quizas este esquema de entrenamiento sea demasiado para la espalda, me explico el dia de torso con press militar, remo invertido, y curl de biceps y hombros noto agujetas al dia siguiente en la espalda sobretodo en lo que sería el lomo tanto en la parte alta como media y antes tambien mayores molestias en los lumbares ahora ya no me duelen, entonces creo que entrenando como entrenaba 5 dias seguidos con esta rutina creo que es demasiado y quizas en este esquema el remo invertido tendria que ir el dia de piernas o cada dos dias descansar 1 obligatoriamente, pero no se como lo veis...