diario de peter parker

Buen entreno peter.
No me extraña que no quedes contento con tus entreno de espalda, porque coparandolos con los que te pegas de pecho parecen menos duros, pero eso es porque con las tetas eres muy brutito.
El remo a 45º lo haces con agarre prono o supino. Yo personalmete prefiero el supino
 
Vikingindo. dijo:
Buena esos 200kg en Pm estas que te sales animal de bellota, eso si tras ver el video como creo te dijo Pureta veo el agarre algo abierto si consigues juntar algo mas las manos hasta la anchura de los hombros no mas seguro consigues subir algunos kg mas......... pero de todas todas ya estamos hablando de 200 y son cosas mayores , enhorabuena Aracnido que me estas dando ya un ascooooooo jajajajja,
Un salu2 maquina¡¡¡¡¡
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Esta semana intentare corregir esos errores Vik, a ver si sacamos unos kilillos mas,jejeje,

mentzerito dijo:
Pues si que parece que funciona si... jejeje. Gracias por el consejin me lo apunto.
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Por lo menos a mi me ha dado resultado.

Mc-elius dijo:
Buen entreno peter.
No me extraña que no quedes contento con tus entreno de espalda, porque coparandolos con los que te pegas de pecho parecen menos duros, pero eso es porque con las tetas eres muy brutito.
El remo a 45º lo haces con agarre prono o supino. Yo personalmete prefiero el supino
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Lo hago con agarre prono, peluche. la verdad es que el supino lo he probado poco, pero ahora que voy mas limitado por el tema de la espalda alternare los dos para dar al entrenamiento un poco de variedad

Bardok dijo:
Madre mía, menudo press de banca. Ya me has picado, canalla, jajaja.
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dale, dale bardok, que sabes que lo tienes a un paso.
 
Hoy ha sido un día atípico. De nuevo hemos salido a comer, (tengo vicoio con el Foster) y no estaba para muchos trotes. ya demás me tocaban piernas.
he empezado con unas sentadillas ligeras y me he dado cuenta que ha sido una tontería ir al gim, pero ya que estaba, esto es lo que he hecho
-Curl de biceps barra Z. 30 kilos x 10reps-40 kilos x 10reps-50 kilos x 6 reps-60 kilos x 6 reps-70 kilos x 4 reps-60 kilos x 6 reps
-Curl scott:40 kilos x 3 series x 8 reps
-curl martillo:20 kilos x 3 series x 8 reps

Y para casita, que se me salia el ranchero por la garganta,jajaja. bajo el video con los 70 kilitos y os lo pongo
 
peterparker dijo:
Hoy ha sido un día atípico. De nuevo hemos salido a comer, (tengo vicoio con el Foster) y no estaba para muchos trotes. ya demás me tocaban piernas.
he empezado con unas sentadillas ligeras y me he dado cuenta que ha sido una tontería ir al gim, pero ya que estaba, esto es lo que he hecho
-Curl de biceps barra Z. 30 kilos x 10reps-40 kilos x 10reps-50 kilos x 6 reps-60 kilos x 6 reps-70 kilos x 4 reps-60 kilos x 6 reps
-Curl scott:40 kilos x 3 series x 8 reps
-curl martillo:20 kilos x 3 series x 8 reps

Y para casita, que se me salia el ranchero por la garganta,jajaja. bajo el video con los 70 kilitos y os lo pongo
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Corto pero contundente si señor, digo de cualquier preplaya, sobre todo eso 70 kilos de mierda, vamos lo que meto yo en press de banca practicamente je je.
Jamas entrenas antebrazos no Rafa?? Supongo que no, pues no recuerdo de leerlo, y gracias porque entonces ya revientan jajajaja.

Edito: Si sube el video que por mas que pienso no me haga a la idea de una EZ con 70 kilos jajajajajaja
 
la criatura dijo:
tu ya estas en casa? vete ahora mismo a recoger al niño _latigo2_
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Joder ya me han pillado...¡¡¡señor, si señor!!!...cuelgo el video y salgo pitando a por el

canario72 dijo:
Corto pero contundente si señor, digo de cualquier preplaya, sobre todo eso 70 kilos de mierda, vamos lo que meto yo en press de banca practicamente je je.
Jamas entrenas antebrazos no Rafa?? Supongo que no, pues no recuerdo de leerlo, y gracias porque entonces ya revientan jajajaja.

Edito: Si sube el video que por mas que pienso no me haga a la idea de una EZ con 70 kilos jajajajajaja
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no, nunca trabajo los antebrazos de manera especifica raul. Cuelgo el video y me voy a rescatar al crio de sus abuelos que si no la criatura me mata
 
la criatura dijo:
tu ya estas en casa? vete ahora mismo a recoger al niño _latigo2_
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Hostia, que coloqueta.

Y tú estás zumbado, petapé.
O sea, que has estado comiendo hasta las 6 y del tirón a entrenar.
Que gañán.

Pedazo de curl, ya de paso.
Te van a echar del gimnasio, como al Niko.
 
jajajaja

Pobre niño... que lo dejas abandonado xDD

Ya estoy deseando ver el video... me pasa como al canario.. por mas que lo intento, no me lo puedo imaginar xDD
 
Pureta dijo:
Hostia, que coloqueta.

Y tú estás zumbado, petapé.
O sea, que has estado comiendo hasta las 6 y del tirón a entrenar.
Que gañán.

Pedazo de curl, ya de paso.
Te van a echar del gimnasio, como al Niko.
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y encima tengo un constipado que me tiene agilipollado...
No creo que me echen, porque a la hora que voy no hay ni dios, (otra cosa seria si fuese a partir de los ocho de la noche, que creo que ya hay ostias por pillar una barra,jajaja)
 
Bueno, bueno. Lo prometido es deuda:

Jandro press de banca + Rafa press de banca
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120kg mas la barra. Yo toy pesando unos 73kg ahora mismo_porro_
 
la criatura dijo:
la neurona le patina después del panzon a comer que se ha dado, jejejeje,

y ahora el pobre a aguantar a los abuelos, prefiero estar en la tienda (que mala hija soy)
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ya estoy de vuelta. Cuando tu madre ha visto que tenia fiebre casi me echa de la casa,jajaja
 
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